Begeleide meditatie in groep

Beschrijving van de dienst

Een moment van rust, stilte en verbinding – begeleide meditaties in kleine groep brengen je dichter bij jezelf. Elke sessie wordt afgestemd op een specifiek thema dat aansluit bij het ritme van het leven en de energie van het moment. Denk aan: Nieuwe maan meditatie (intentie zetten, loslaten) Volle maan meditatie (inzicht, afronding) Persoonlijke meditatie Actuele thema's (bijv. seizoenswissel, collectieve energie) Chakra meditatie (balans en energetische doorstroming) Nieuw: Yoga Nidra – de 'slaap van de yogi' Tijdens sommige sessies wordt gewerkt met Yoga Nidra, een diepe, begeleide ontspanningstechniek die je brengt naar een staat tussen waken en slapen. Je ligt comfortabel neer en wordt met zorg begeleid door stem en visualisatie. Yoga Nidra helpt bij: het verminderen van stress en innerlijke onrust het verbeteren van slaapkwaliteit het loslaten van spanning in lichaam en geest het verkrijgen van nieuwe inzichten en helderheid Je hoeft niets te ‘doen’ – enkel te luisteren en te ervaren. Zoals men zegt: “Je geest weet al hoe het moet, het enige wat je moet doen is leren volgen.” Regelmatige meditatie ondersteunt niet alleen innerlijke rust, maar verbetert ook je geheugen, verhoogt je concentratie en opent de deur naar een dieper bewustzijn. Kom zoals je bent, zonder verwachtingen.