Zwanger & Fit Pilates
Groepsles
Beschrijving van de dienst
Zwanger & Fit Pilates is een rustige en liefdevolle vorm van bewegen, afgestemd op de veranderingen in je lichaam tijdens de zwangerschap. In deze lessen creëren we bewust ruimte om te vertragen, te voelen en met aandacht aanwezig te zijn in je lichaam, terwijl je het op een zachte en ondersteunende manier versterkt. Met vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling werken we aan een ontspannen lichaamshouding, stabiliteit in het bekken en een diepe, zachte activatie van de buikspieren. De oefeningen zijn zorgvuldig opgebouwd in intensiteit en aandacht, zodat het lichaam geleidelijk kan aanpassen en versterken. Om deze progressie op een veilige en ondersteunende manier te garanderen, werken we met een 10-beurtenkaart. Regelmatige deelname helpt je lichaam om mee te groeien met de veranderingen tijdens de zwangerschap. Je kan starten vanaf het tweede trimester, wanneer bewuste en zachte beweging een waardevolle ondersteuning kan zijn voor jou en je baby. Alles gebeurt met respect voor jouw tempo en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Zijn er na de bevalling nog beurten over? Dan kan je deze verder gebruiken voor alle yogalessen binnen het aanbod. Zo blijft de kaart ook na de zwangerschap een liefdevolle uitnodiging om voor jezelf te blijven zorgen.
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
📌 Boekingsbeleid – GittiZen Welkom bij GittiZen! Om iedereen een aangename en zorgeloze ervaring te bieden, geef ik graag een aantal duidelijke afspraken mee. Zo weet jij precies waar je aan toe bent, en kan ik de kwaliteit blijven garanderen. ________________________________________ 💆♀️ Behandelingen, Therapieën & Specials • Wanneer je een afspraak maakt voor een massage, verzorging, special of andere therapie, ga je automatisch akkoord met onze annuleringsvoorwaarden. • Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor je afspraak. • Annuleer je minder dan 24 uur vooraf, dan wordt 50% van het bedrag aangerekend. • Kom je niet opdagen zonder te verwittigen, dan wordt het volledige bedrag aangerekend. ________________________________________ 🧘♀️ Yoga • Reserveren is verplicht. • Kosteloos annuleren kan tot 8 uur voor aanvang van de les, per mail of in de chat van de app. • Annuleer je minder dan 8 uur vooraf, ben je te laat of kom je niet opdagen? Dan wordt de les alsnog aangerekend. • Lessen gaan door vanaf 4 deelnemers. Bij onvoldoende inschrijvingen wordt de les geannuleerd – check dus op tijd of de les doorgaat. 🎟 Beurtenkaarten • Beurtenkaarten zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. • Terugbetaling is niet mogelijk. • Verlenging bij blessure of langdurige ziekte is mogelijk mits je ons tijdig contacteert via mail. • Iemand meenemen? Dat kan! Je mag af en toe een extra deelnemer meebrengen naar een yogales. Deze les wordt dan van jouw beurtenkaart afgehouden (1 beurt per persoon). ________________________________________ 🧘♂️ Gezondheid & Deelname • Meld steeds eventuele blessures of medische klachten. ________________________________________ 🕒 Voorbereiding & Praktisch • Kom op tijd = 5 à 10 minuutjes op voorhand. De deuren sluiten stipt wanneer de les van start gaat ________________________________________ Dank je wel voor je begrip en medewerking. Met deze afspraken creëren we samen een fijne, veilige en professionele omgeving bij GittiZen. 🌿
Contactgegevens
Mechelsesteenweg 179, Willebroek, Belgium
0486 80 22 88
gitti.dehertog@gittizen.com