Yogalates

Beschrijving van de dienst

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Een methode voor het trainen van het hele lichaam. Deze les zorgt in de eerste plaats voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren. Ook ligt de focus op het bewegen op het ritme van de ademhaling. De oefeningen zorgen voor een soepele rug, een vrijere ademhaling, minder stramheid, … maar ook bij het losmaken van spanningen. Deze les is ook toegankelijk voor gezonde beginners. Niveau: medium/intens Praktisch: De lessen gaan door in de studio van GittiZen – Grote Bergen 40 – 2830 Heindonk (Willebroek). Omdat het aantal deelnemers per les beperkt is, dien je je plaats op voorhand te reserveren. Als de les volzet is, kom je op de wachtlijst. Wanneer je toch belet bent en je gemaakte reservatie wil annuleren, graag zo snel mogelijk een seintje, zodat de eerste op de wachtlijst jouw plaats kan innemen. Bij een annulatie van minder dan 4u op voorhand, zal jouw beurt toch aangerekend worden. Probeer ook steeds een 5 à 10 minuutjes op voorhand aanwezig te zijn, zodat we ontspannen en stipt kunnen starten. De deuren zijn een kwartier voor de les open.