Yogalates

Beschrijving van de dienst

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates. Een methode voor het trainen van het hele lichaam. Deze les zorgt in de eerste plaats voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren. Ook ligt de focus op het bewegen op het ritme van de ademhaling. De oefeningen zorgen voor een soepele rug, een vrijere ademhaling, minder stramheid, … maar ook bij het losmaken van spanningen. Deze les is ook toegankelijk voor gezonde beginners. Niveau: medium/intens