Yin Yoga

Beschrijving van de dienst

Tijdens een Yin yoga les blijven we voor een langere tijd (3 tot 5 minuten) in een pose (vooral liggende en zittende houdingen) om ruimte te brengen in ons lichaam, ons bindweefsel te stimuleren en in te werken op de meridianen in ons lichaam. Het is een rustige yogastijl die ons uitnodigt om ons over te geven en los te laten, onze spieren te ontspannen en daardoor ligamenten en pezen gezond te maken/houden. Geen ingewikkelde houdingen, maar oefeningen die ruimte in ons lichaam creëren waardoor energie weer vrij kan stromen en onze geest ontspant. Niveau: soft/rustig Praktisch: De lessen gaan door in de studio van GittiZen – Grote Bergen 40 – 2830 Heindonk (Willebroek). Omdat het aantal deelnemers per les beperkt is, dien je je plaats op voorhand te reserveren. Als de les volzet is, kom je op de wachtlijst. Wanneer je toch belet bent en je gemaakte reservatie wil annuleren, graag zo snel mogelijk een seintje, zodat de eerste op de wachtlijst jouw plaats kan innemen. Bij een annulatie van minder dan 4u op voorhand, zal jouw beurt toch aangerekend worden. Probeer ook steeds een 5 à 10 minuutjes op voorhand aanwezig te zijn, zodat we ontspannen en stipt kunnen starten. De deuren zijn een kwartier voor de les open.