Stoelyoga
Groepsles
Beschrijving van de dienst
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga en kenmerkt zich vooral door het tempo en de eenvoud. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun, bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken. We richten ons op spieren en gewrichten soepeler maken en de doorbloeding te verbeteren. Je leert spanningen los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Je maakt je bewust van je lichaam en leert signalen als stress en vermoeidheid eerder herkennen. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening. Niveau: soft/rustig Praktisch: De lessen gaan door in zaal ‘t Bosveld – Edmond Verheydenstraat 16 – 2830 Heindonk (Willebroek). Omdat het aantal deelnemers per les beperkt is, dien je je plaats op voorhand te reserveren. Als de les volzet is, kom je op de wachtlijst. Wanneer je toch belet bent en je gemaakte reservatie wil annuleren, graag zo snel mogelijk een seintje, zodat de eerste op de wachtlijst jouw plaats kan innemen. Bij een annulatie van minder dan 4u op voorhand, zal jouw beurt toch aangerekend worden. Probeer ook steeds een 5 à 10 minuutjes op voorhand aanwezig te zijn, zodat we ontspannen en stipt kunnen starten. De deuren zijn een kwartier voor de les open. Draag comfortabele kledij, breng een flesje water en een dekentje mee.
Aankomende sessies
Contactgegevens
Edmond Verheydenstraat 16, Willebroek, Belgium
0486 80 22 88
gittizen@hotmail.com