START 2 YOGA

Beschrijving van de dienst

Wil je graag starten met Yoga, maar voel je nog wat drempelvrees bij het idee van een groepsles? Dan is Start to Yoga precies wat je nodig hebt. In dit begeleid traject van 3 privélessen maak je op een rustige en veilige manier kennis met de basis van Yoga – volledig afgestemd op jouw ritme, lichaam en noden. Wat kun je verwachten? Tijdens deze drie sessies leer je stap voor stap: - de belangrijkste yogahoudingen en hoe je ze correct en veilig uitvoert - hoe je bewuster beweegt en luistert naar je lichaam - eenvoudige ademhalingstechnieken om rust en focus te brengen - praktische tips om met vertrouwen deel te nemen aan een groepsles Elke les is persoonlijk, zonder druk of prestatiedrang. We nemen de tijd om je te begeleiden en al je vragen te beantwoorden. Zo bouw je een stevige basis op – zowel fysiek als mentaal. Voor wie is dit pakket bedoeld? - Je wil starten met Yoga maar weet niet goed waar of hoe te beginnen - Je wil graag eerst persoonlijke begeleiding voor je in een groep stapt - Je hebt nood aan een rustige introductie, op jouw tempo - Je wil bewuster met je lichaam en ademhaling leren omgaan Na afloop van dit traject voel je je zelfverzekerder, meer in balans en klaar om vol vertrouwen groepslessen te volgen – als jij daar klaar voor bent. Praktisch: - 3 individuele lessen van telkens ± 60 minuten - Op afspraak, in overleg met jouw agenda & budget. - Mogelijkheid om extra sessies bij te boeken of te combineren met yogamassage. - Losse, comfortabele kledij volstaat – alle materiaal is aanwezig. Geef jezelf de tijd en ruimte om op een goede manier te starten. Yoga is geen prestatie, het is een pad – en jij kiest hoe je het bewandelt.