Hatha Flow
Groepsles
Beschrijving van de dienst
Hatha Flow is een rustige, bewuste yogastijl waarin beweging, ademhaling en ontspanning samenkomen. Klassieke houdingen worden afgewisseld met zachte, vloeiende bewegingen, met ruimte om te voelen wat er in je lichaam gebeurt. De focus ligt niet op prestatie of diepte in een houding, maar op bewust bewegen, ruimte creëren en afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft. De adem vormt daarbij de rode draad. We combineren rustige flows met houdingen waarin je enkele ademhalingen blijft. Zo ontwikkel je mobiliteit, kracht, stabiliteit en flexibiliteit zonder te forceren. Zachte somatische bewegingen en invloeden uit fasciawerk kunnen hierbij ondersteunen, zodat je spanning leert herkennen en loslaten. Elke houding kan worden aangepast aan jouw lichaam. Je hoeft dus niet lenig of ervaren te zijn om mee te doen. We sluiten af met een rustige eindontspanning en tijd om na te voelen. Wat kun je verwachten? * Rustige, vloeiende bewegingen en bewuste yogahoudingen * Aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn * Ontwikkeling van mobiliteit, kracht, stabiliteit en flexibiliteit * Zachte somatische en fascia-geïnspireerde bewegingen * Tijd om te vertragen en na te voelen * Diepe ontspanning aan het einde Een les om te bewegen en te vertragen, sterker en soepeler te worden, en opnieuw verbinding te maken met je lichaam. Niveau: rustig
Aankomende sessies
Annuleringsbeleid
📌 Boekingsbeleid – GittiZen Welkom bij GittiZen! Om iedereen een aangename en zorgeloze ervaring te bieden, geef ik graag een aantal duidelijke afspraken mee. Zo weet jij precies waar je aan toe bent, en kan ik de kwaliteit blijven garanderen. ________________________________________ 💆♀️ Behandelingen, Therapieën & Specials • Wanneer je een afspraak maakt voor een massage, verzorging, special of andere therapie, ga je automatisch akkoord met onze annuleringsvoorwaarden. • Kosteloos annuleren kan tot 24 uur voor je afspraak. • Annuleer je minder dan 24 uur vooraf, dan wordt 50% van het bedrag aangerekend. • Kom je niet opdagen zonder te verwittigen, dan wordt het volledige bedrag aangerekend. ________________________________________ 🧘♀️ Yoga • Reserveren is verplicht. • Kosteloos annuleren kan tot 6 uur voor aanvang van de les, per mail of in de chat van de app. • Annuleer je minder dan 6 uur vooraf, ben je te laat of kom je niet opdagen? Dan wordt de les alsnog aangerekend. • Lessen gaan door vanaf 3 deelnemers. Bij onvoldoende inschrijvingen wordt de les geannuleerd – check dus op tijd of de les doorgaat. (voor avondlessen wordt de beslissing genomen 3u voor aanvang van de les - LET DUS OP MET LAST-MINUTE INSCHRIJVINGEN - en voor de ochtendlessen zal de beslissing de avond voordien genomen worden) 🎟 Beurtenkaarten • Beurtenkaarten zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. • Terugbetaling is niet mogelijk. • Verlenging bij blessure of langdurige ziekte is mogelijk mits je ons tijdig contacteert via mail. • Iemand meenemen? Dat kan! Je mag af en toe een extra deelnemer meebrengen naar een yogales. Deze les wordt dan van jouw beurtenkaart afgehouden (1 beurt per persoon). ________________________________________ 🧘♂️ Gezondheid & Deelname • Meld steeds eventuele blessures of medische klachten. ________________________________________ 🕒 Voorbereiding & Praktisch • Kom op tijd = 5 à 10 minuutjes op voorhand. De deuren sluiten stipt wanneer de les van start gaat ________________________________________ Dank je wel voor je begrip en medewerking. Met deze afspraken creëren we samen een fijne, veilige en professionele omgeving bij GittiZen. 🌿
Contactgegevens
Mechelsesteenweg 179, Willebroek, Belgium
0486 80 22 88
gitti.dehertog@gittizen.com